Videa
Přednáška o zdravé stravě s Ing. Peťou Vaškovou 3
Peťa + Danča
2h 32min
21.3.2021 (Sun)
250 Kč
- Individualita každého jedince z pohledu výživy
- Není kalorie jako kalorie
- Rostlinná vs. živočišná strava
- Proč padají vlasy
- Jak je to s pečivem. Měli by ho všichni bez vyjímky vyřadit, pokud chtějí zhubnout?
- Nejdéle žijící národy na světě – tzv. modré zóny. Co je spojuje a co si z toho může vzít běžný "západní člověk"
- Jarní detoxy – ano/ne? Jak se na ně dívá ajurvéda?
Přednáška o zdravé stravě s Ing. Peťou Vaškovou 2
Peťa + Danča
1h 45min
28.2.2021 (Sun)
200 Kč
- Personalizovaná výživa - jaké faktory ovlviňují výživové požadavky jedince
- Kalorická a hormonální teorie obezity. Tloustneme, protože přijímáme moc kalorií, nebo proto, že jsme přejídáním se cukry rozhodili hormony a tak se ve zvýšené míře ukládájí tuky?
- Počítání kalorií v moderní výživě - ano či ne? Můžeme zhubnout, aniž bychom počítali kalorie? Můžeme mít stravu nastavenou pod bazální metabolismus? Nezpomalí se?
- Balance živin, nastavení poměru makrosložek ve výživě - praktická a jednoduchá doporučení, jak si nastavit množství energie a základních živin (bílkoviny, sacharidy, tuky).
- Tuky – potřebujeme je, ale některým je potřeba se vyhnout. Které to jsou? Jaké tuky je vhodné používat ve studené kuchyni a jaké je dobré použít k tepelné úpravě?
Přednáška o zdravé stravě s Ing. Peťou Vaškovou 1
Peťa + Danča
1h 47min
17.1.2021 (Sun)
200 Kč
- Jak je to s cukrem a jak s tukem. Nejvhodnější náhražky a altenativy cukru.
- Jak na hubnutí? Ukázkový jídelníček.
- Přerušovaný půst.
- Syndrom zvýšené propustnosti střev.
- Káva – ano/ ne.
- Co jíst a nejíst před spaním.
- Protizánětlivá strava.
- Máčení a klíčení semen, ořechů, luštěnin, obilovin.
- Omega – 3 : proč se o nich mluví.
- Potřebujeme doplňovat vitamin D?
- Když pečivo, jaké je nejlepší?
Zdravá strava III.
Danča + Peťa
1h 54min
3.11.2020 (Tue)
200 Kč
Zdravá strava II.
Peťa + Danča
1h 45min
21.5.2020 (Thu)
200 Kč
Zdravá strava I.
Peťa + Danča
1h 37min
7.5.2020 (Thu)
200 Kč